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Kurs 13: Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)
Kursbeginn: 14.01.2021 10 Übungseinheiten (nicht am 18.02.21)
jeweils donnerstags 18.15 bis 19.15 Uhr im TV-Treff
Lehrkraft: Gabriele Raddadi Sport- und Gymnastiklehrerin
Kursinhalt: Es werden rückenschonende Bewegungsabläufe geübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen. Besonders bei bereits bestehenden Veränderungen des Wirbelsäulensystems wird eine gezielte Mobilisation und Kräftigung erforderlich. Mit dem Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens im Alltag lassen sich so Schmerzen lindern und neue Beschwerden verhindern.
Kursgebühr: aktive/passive Mitglieder: € 48,00 / 56,50
Nichtmitglieder: € 65,00