Aerobic-Mix I und II

Dieses Ausdauer- und Koordinationstraining rückt effektiv den Fettreserven zu Leibe. Bei mitreißender Musik werden wir mit Schrittkombinationen unser Herz-Kreislauf-System ausge-zeichnet trainieren. Außerdem werden wir unsere Muskulatur, besonders die Problemzonen Bauch, Beine, Po mit gezielten Übungen straffen. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.