Körperspannung und Rücken

 

 Hier wird die gesamte Körpermuskulatur gefordert. Sie muss permanent stabilisieren und ausbalancieren, die Muskelketten von den Beinen über Hüfte, Po und Rumpf bis in den Schultergürtel werden gestärkt. Durch die komplexen Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt. So bessert das funktionelle Training neben Kraft und Koordination auch Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Körperhaltung allgemein.

 

geplanter Kursbeginn: 26.01.2022

(nicht am: 12.01., 19.01., 23.02., 02.03., 16.03., 13.04, 20.04., 18.05., 08.06., 15.06., letzter Termin 29.6.2022) 

 

 14 Übungseinheiten

 

jeweils mittwochs 10.15 bis 11.15 Uhr im TV-Treff

 

Lehrkraft: Marion Verbeek, Fitnesstrainerin

 

Kursgebühr                   

aktive/passive Mitglieder: € 45,00 / 55,00

Nichtmitglieder: € 60,00

 

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