Körperspannung und Rücken

Kurs 9:                         Körperspannung und Rücken

Kursbeginn:                        13.01.2021                    10 Übungseinheiten (nicht am 17.02.21)

                                               jeweils mittwochs        10.15 bis 11.15 Uhr im TV-Treff

Lehrkraft:                            Marion Verbeek          Fitnesstrainerin

Kursinhalt:                          Hier wird die gesamte Körpermuskulatur gefordert. Sie muss permanent stabilisieren und ausbalancieren, die Muskelketten von den Beinen über Hüfte, Po und Rumpf bis in den Schultergürtel werden gestärkt. Durch die komplexen Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt. So bessert das funktionelle Training neben Kraft und Koordination auch Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Körperhaltung allgemein.

Kursgebühr:                   aktive/passive Mitglieder:                           € 45,00 / 52,50

                                               Nichtmitglieder:                                           € 60,00